отгуляли)

[Коробочка*)]

наверное это ужасно и мне даже почти стыдно, но вчера мы кушали много сладостей, рафаэлки и другие конфетки, венский пирог и пили шампанское) Но всё было так мило примило, что меня почти не мучает совесть и я не кажусь себе ожиревшей за день на 100500 кило. Хотя сегодняшний день дался мне тяжело. Но потому, что я поставила себе целью голодать, а потому что не получилось по другому. Я не знаю, как многие девочки могут так мало кушать...
на завтрак у меня была яичница и кофе, на обед, который был достаточно поздно *и никаких перекосов, денег не было* стрескала блин с ветчиной и огурцами и запила латте *не могу устоять против это чёртовой прекрасной пеночки!)*. Потом какой-то обезжиренный йогурт в магазине, вода и помидор. Мне кажется, что мой желудок меня ненавидит)
Сегодня если я ещё и не занималась фитнесом. Сил, честно говоря,просто нет. Ещё и лень) ещё и подкупает то, что в описании ripped in 30 Джил настаивала на том, что нужно дать себе в неделе один день отдыха. А завтра я начинаю 3 уровень, так что будем считать, что именно на сегодня выпал мой заслуженный отдых)) Но зато я много ходил)

@темы: отдых, мой фитнес, моя жизнь

Comments

[гриль боль]

ох, старайся чуть больше кушать, ты же спортом занимаешься, значит организм должен потреблять достаточно, чтобы хорошо функционировать.
и про отдых джил кстати абсолютно верно говорит, советуют, если есть серьезные силовые устраивать себе 2 дня отдыха, на одном из которых только растяжка, а другой - спокойный, без спорта. Если только джил в занятиях, то лучше ее слушать. Она кстати еще и диету прописывает к своим тренировкам, хорошую, я пробовала. Это даже не диета, это скорее рекомендация к питанию

[Коробочка*)]

гриль боль, спасибо большое за совет!)) обычно я кушаю огого как, просто сегодня не мой день...