с приездом я рьяно начала делать несколько тренировок сразу: и второй уровень пресса, и Killer Buns and Thighs,
читать дальшеи нет проблемных зон да ещё и не прошла до конца Ripped in 30. Видимо, мне всё же стоит быть более последовательной в своих тренировках) Что касается второго уровня плоского живота: это охренеть как убийственно! думала, что я не доживу до конца... Наверное стоит делать пока только её, а потом уже разнообразить тренировкой на бёдра. Ещё качаю отдельную тренировку по растяжке, думаю раз в неделю заниматься ей, там как раз пол часа, надеюсь понравится)
и на заметку, когда сгоню по-больше жирка www.pitanieizdorovje.ru/milk-for-muscle-growth....