в добрый путь)

[Коробочка*)]

ещё раз привет) решила завести дневник, так как посчитала это хорошей мотивацией. Приятно хвалится своими результатами и видеть результаты других) я 2 месяца уже пытаюсь бороться с собой... вначале это была калланетика и (к моему стыду) никаких ограничений в еде. Да, я всегда люблю кушать, как и мои родители, а ещё и отец ко всему вечно таскает домой шоколадные конфеты и прочие вкусности. поэтому за 2 месяца ( а там ещё и 8 марта и прочие гуляния) существенных результатов я не добилась, что меня весьма огорчило>.< пару недель назад наложила табу на конфеты и белый хлеб после 12 дня. а с 8 апреля вместо калланетики подсела на программу Джиллиан Майклс стройная фигура за 30 дней. упражнения очень нравятся, не слишком сложно, но и не слишком просто, как раз, то, что нужно мне. надеюсь и правда добиться успехов за 30 дней) цель конечную не ставила, но 20 мая участвую в фотовстрече, и к ней хотелось бы подобраться, особенно руки, потому что они и буду видны. Меряюсь, взвешиваюсь каждые 2 недели, для очевидности результата (или его отсутствия). Вот пожалуй и всё)

Comments

[Liso]

Здравствуй) успехов тебе)
я тоже маша и мне тоже 21)

[Коробочка*)]

Liso, так приятно, что сразу кто-то откликнулся!) спасибо)

[nickname me]

добро пожаловать в наши ряды) у меня изначально примерно такие же параметры были, как у тебя))

[Коробочка*)]

nickname me, а какие сейчас успехи?) и самое главное, какими способами достигнут результат?)

[nickname me]

Коробочка*), нуу, с января на три килограмма всего лишь похудела, но зато ооочень сильно в объемах. Я в понедельник собираюсь выложить фотографии до-после, самой интересно со стороны посмотреть. Закончила программу Джиллиан, месяц ходила в тренажерку, но потом возникли финансовые проблемы, сейчас занимаюсь по Инсанити, в еде почти себя не ограничиваю-просто не ем фастфуд и не пью газировки и сладкие напитки, 2 раза в неделю позволяю себе шоколадки или пирожки, я без них не могу, но ем только утром. У меня нет конкретной цели "похудеть на 10 кг к следующему месяцу", просто хочу чтобы было здоровое и спортивное тело) Ну и всякие обертывания и скрабы для тела как бонус

[Коробочка*)]

nickname me, да, моя цель тоже в объёмах, вес, как мне кажется никому не покажешь, а вот пузико спрятать тяжелее) очень буду ждать фотографий, интересно будет посмотреть. Да и мне стоит сфотографироваться... я не в самом начале, но результатов пока не наблюдается(

[nickname me]

Коробочка*), вот-вот, вес-не самое основное. А сравнивать фотографии лучше каждый месяц или каждые 2 месяца, а раньше не стоит, потому что результаты не так заметны, и это может огорчить)

[Коробочка*)]

nickname me, меня и так расстраивают мои результаты в см, поэтому фото я однозначно буду делать реже) спасибо за совет!)

[Гость]

Greeting!
Evaluate these most effective methods for Web site marketing:
https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Zakupka-ssylok-dlya-sajta-201565-12-05
https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Kak-zakupat-ssylki-126977-12-05
https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Vechnye-ssylki-783303-12-05
https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Seo-prodvizhenie-sajta-850193-12-05
https://telegra.ph/Prodvizhenie-sajta-ssylkami-Ssylochnaya-massa-chto-ehto-813180-12-05
If fascinated, produce to PM and ebook early accessibility