23:21 

Коробочка*)
Без веса приседать спинка не страдает... Но мне кажется, что в нижней точке (по решению К. она достаточно нижняя) я начинаю круглить спину... говорят что брусочки под пятки помогу, но есл я не ошибаюсь, то борсов это как-то не советовал девушкам, надо видос ещё раз пересмотреть...
А вообще думаю, что стоит сделать какой-то день отдыха и рястяжки. И я склоняюсь к тому, что это будет завтра, ибо в пн у меня танцы, спустя 5 дней попыток приседов попа и ноги чувствуются, мягко говоря...
а если веся меня расстроят, но придётся бегать в наказаниеXD

@темы: мой фитнес, присед

URL
Комментарии
2013-09-15 в 12:51 

Snowqueen111
из-за брусков под пятками в нижней точке приседа колени могут выступать за носки -это плохо (хотя без веса не очень страшно). В приседе технику лучше нарабатывать без доп. приспособлений. И если спина круглится - значит мышцы слабоваты и нужно их укреплять

2013-09-16 в 09:56 

Коробочка*)
Snowqueen111, спасибо!) да, спина моя слабовата...

URL
2013-09-17 в 07:33 

Snowqueen111
Коробочка*), не за что))))

   

путь к идеальной себе

главная