Приветствую всех!)
Меня зовут Мария,можно Маша, сейчас мне 22 годика.
и это мой дневник похудения

Пару лет назад я значительно (хотя это весьма относительная велечина:3) скинула из-за нервишек. Но с наступлением хорошей жизни отъелись пузо-булки и ляшечки... не могу сказать что я совсем уж считаю себя полненькой, но нет предела совершенству, тем более мой внешний вид меня устраивает в одежде и по утрам. Когда я начала свои похудательные похождения, весила 70 кг, в лучшие времена была 62. Я сладкоежка и только недавно отказалась от шоколада (на время пока мои мышцы дохловатые). С февраля 2013 стала заниматься танцами (стриптиз шестовой и портерный), пытаюсь раз в неделю ходить в тренажёрку и иногда занимаюсь дома. И что-то вроде ПП. Буду всем очень рада:3

P.S. А ещё прошу не пинать меня ногами за мою любовь к фотографиям. Я снимаю плёночным аппаратиком Зенит-Е 83 года и мне весьма сильно хочется делится снимками. Не судите строго, я только учусь)

Мой рост 167,5
вес 59,9 кг

талия 72,2 см
живот отдельно 82,2 см
попа отдельно 91,6 см
(замеры на 12.07.2013)
URL
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
23:21 

Без веса приседать спинка не страдает... Но мне кажется, что в нижней точке (по решению К. она достаточно нижняя) я начинаю круглить спину... говорят что брусочки под пятки помогу, но есл я не ошибаюсь, то борсов это как-то не советовал девушкам, надо видос ещё раз пересмотреть...
А вообще думаю, что стоит сделать какой-то день отдыха и рястяжки. И я склоняюсь к тому, что это будет завтра, ибо в пн у меня танцы, спустя 5 дней попыток приседов попа и ноги чувствуются, мягко говоря...
а если веся меня расстроят, но придётся бегать в наказаниеXD

@темы: мой фитнес, присед

16:52 

Выпуск Борисова про приседы охрененен! Я думала, что умею приседать, делая по 300 приседов, а это всё была херня... Теперь швабра мой лучший друг, пока не буду готова приседать с весом. Так что сентябрь у меня объявляется месяцом приседов! Тадам:3 Буду стараться приседать от 50 раз каждый день. Настроить себя на то, чтобы не халявить! Ибо я хочу прекрасную жопень попу)

@темы: присед, моя цель, мой фитнес

10:21 

последствия выходных

Свадьбу отгуляли, и я так рада, что я в принципе не пью, иначе и вчерашнее утро было бы адом доя меняXD Обожраться у меня так и не вышло, а очень хотелось же... Закидывалась конфетами, а вот на мясо и прочее вкусности как-то никак, на и сладости я в себя впихивала. Совсем акт насилия над собственным организмом, сегодня хочется есть только суп><
Ну и супер позорный снимок, где я демонстрирую всему миру моё прекрасное ( в самом деле удобное, кстати) бельёXD

@темы: фото, отдых, еда

12:28 

фотоотчёт со свадьбы

Ещё намного свадебных фото, они очень упороты, по другому не охарактеризуешь, но очень дороги мне)
самые ненормальные свидетели



и меня и К. застали врасплох за поедением нарезки

@темы: фото, оффтоп

12:13 

Вот я и вернулась) Поездка была умопомрачительной, такая красота, горы, озёра... понимаешь, что счастье в жизни есть. Я даже не смотря на свою не любовь к бегу, пробежалась у подножья Альп и пока народ спи приседала у альпийского озера, это было что-то просто не описуемое!
Старалась заниматься, делала хотя бы табата каждый день, но...с едой было всё сложно, тяжело питаться правильно, когда постоянно в пути. то там сникерс, то тут бутерброд с майонезом>< в общем страдания и боль одним словом. Итог + килограмм. Не самое страшное, но стоит следить за едой снова.
Сегодня в зал! Мне фатичеки снилось, что я где-то там тренировалсьXD

@темы: вес, мой фитнес, отдых

15:39 

Мне постоянно хочется жрать><
За сегодня съела мюсли, фаршированный кабачок, 3 абрикоса, 2 огурца и вот тушу мясо... Хочется сладкого и жареного, просто хоть локти кусай. Первое что куплю себе когда вернусь с отдыха - херов блендер. От супа пюре хоть не так хочется кушать, а калорий в нём мало. Или может у меня жор в преддверии пмс?..

@темы: еда

23:31 

добыча из секондов

Сегодня был сложный день. Сложный потому, что мы искали К. обувку, он привереда ещё большая, чем я, но это так, лирика... В связи с тем, что у моего мужчины есть жопа, пардонте, на него не лезут штаны, и с этими вообще большие проблемы. Таким макаром, сегодня был рейд по секондам. Где я, собственно и купила чудо-платье, тынь:

читать дальше

@темы: мои танцы, моя жизнь, оффтоп, фото

22:28 

обруч

Вот вычитала, что обруч в час сжигает от 400 до 600 ккал. По сколько сегодня я перебрала калорий (за счёт жиров, о горе мне), покрутила обруч. Вот думаю, сожгла я правда 400 или нет... надо пульсометр>< который и калории считает, эх, вот она, моя мечта

@темы: мой фитнес

17:04 

наряжаемся)

Всё таки я решилась надеть сие чудо на танцы:3 читать дальше

@темы: фото, мои танцы

16:31 

незаметно прошла неделя Оо

Праздники, гулянки и практика в школе... в итоге до вторника я не занималась, а отъедала жопу... читать дальше

@темы: мой фитнес, вес

11:14 

чуточку тщеславия)

Сегодня на танцах у нас предпраздничное занятие. читать дальше

@темы: мои танцы, фото

19:32 

lock Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
13:23 

И снова всё оборвалось... вместо того чтобы записаться на танцы - еду выяснять отношения с любимым, который меня уже не любит и хочет порвать. Надо пережить это вечер, и не сорваться. А потом ещё пару десятков таких вечеров ><

@темы: оффтоп

13:11 

возвращаемся к работе

А к работе я вернулась в прекрасной 12-недельной тренировкой, которую одна добрая душа списывала с телевизора и выложила на рутрекер! 5 дней в неделю разные тренировки со всякими советами и прочим) первые 3 дня миновали, мне нравится.))

Но ещё больше мне нравится мой результатXD
читать дальше

@темы: результаты, мой фитнес

12:05 

кажется, между моими окорочками потихоооонечку появляется просвет! о миг, ты прекрасен ! XD

23:52 

Напрягла пресс, потыкала себе в живот. Пресс то у меня есть, но он так глубоко в жире! Я просто в ужасе((( Если то, что мне на ощупь показалось жиром он и есть, то моя жизнь отстой. Мне нельзя есть ни грамма сахара, соли или масла... короче надумала себе приятностей на ночь((((( посмотрим, что дальше будет...

10:31 

Я никак не могу становить систему в своих занятиях! Нашла ещё одного тренера Джаннет Дженкинс (вроде бы такая фамилия), захотелось попробовать её разработку на пресс, а теперь уже и пилатес... Убойнейшую программу Майклс я не доделала до конца, видимо с понедельника стоит методично делать второй уровень каждый день до отъезда (уезжаю снова 15.08). Или это всё таки не плохо, что я меняю тренировки?.. Подскажите кто-нибудь, подалуйста....

@темы: мой фитнес, сомнения

14:33 

дома

Я вернулась! Я отдохнула просто невероятно!!! Это было мой лучший визит в Крым) читать дальше

@темы: фото, результаты, отдых, моя жизнь

17:32 

тадам!

вот я и уезжаю) туда, где хорошо и тепло) и когда я вернусь ( а это будет через 12 дней), то буду ещё красивее и строенее;)

@темы: отдых

12:51 

свершилось!

я не думала не гадала, но после оередного взвешивания я рада, я достигла своей ближне цели) читать дальше

@темы: результаты

путь к идеальной себе

главная