• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
01:16 

Моё сегодняшнее питание не ахти... недоедаю углеводов, добила их до нормы, и переела на 204 ккал... К. говорит, что бы я ела столько углеводов сколько мне требуется, раз у меня проблемы начались с кожей и ногтями+купил мне витаминки. Но я привыкла ничего кроме хлеба не есть (( Сидела радовалась, а теперь сижу и страдаю... и ещё - я ем слишком много жиров, с этим тоже надо что-то делать... завтра постараюсь вписаться в норму, в обед поем каши какой-нибудь, может бананов. Буду бдить.

@темы: еда

00:49 

вот да... мои ноги так болят после приседов и попыток езды на велосипеде, как не болели вечность.. при каждом движении квадрицепсы отвечают болью... о, как же они будут прекрасны)

@темы: мой фитнес

23:05 

Наконец-то у меня вышло сделать этот элемент)

Правда носочек верхний ноги что-то меня не слишком радует, как утюг, но зато я не свалилась, так что считаю, что для первого раза сойдёт) дальше будем совершенствоваться:3

@темы: фото, мои танцы

14:17 

Вчера всё таки был день лени: я так и не дошла до тренажёрного. Но позанималась дома: приседы (300 в сумме), табата, обруч и немного пресса. На том самом чудном сайте, про который я писала, есть вкладка упраждения, удобно. так что как ни странно, за вчерашний день я превысила норму на 1 ккал) правда переела жиров, но не доела всего остального. Пока, правда упражнений не было, у меня был нормальный такой переборXD

Присмотрела себе наконец весы кухонные, завтра поеду за ними, будет удобнее считать)

@темы: лень, еда, мой фитнес

22:01 

коррективы

Моя дорогая худеющая подруга сказала мне, что всё таки я не слишком правильно питаюсь. читать дальше

@темы: еда

16:15 

00:04 

Сегодня вечером я отошла от своего графика "не едения херни">< была с подругой в кафе. ну не могла я позволить пропасть паре кусков пиццы, такой вот я жмот :С
Так что по приезде домой наказала свою попу 200 приседаниям, обручем, прессом и паре упр на руки. Совести легче, надеюсь, что мне мой проступок ничем страшным не грозит. Завтра планирую сделать с утра табата для пущей верности. Да и к тому же танцы:3
P.S. Мои руки после тренажёрного в субботу до сих пор страдают при надевании куртки-рубашки и т.д. Славно поработала))

@темы: еда, мой фитнес

00:21 

Продвигаемся потихоньку. Сегодня занимание калланетикой. Не знаю, насколько это полезно для моей потянутой ноги,надеюсь, что уже что-то с ней делать можно. читать дальше

@темы: мой фитнес, мои танцы, еда

09:54 

раз, два, поехали

Итак. Как бы мне стыдно не было за свою безолаберность, я начну снова. Я наконец-то разобралась со своими душевными терзаниями, почти зализала раны. Больше не буду об этом.
У нас сейчас жара, уже открыты кулальные сезоны и прочее. Время для Активной ликвидации пуза. да и к тому же моя попа должна влезть в платье на выпускной которое я купила по пол размера меньше, вот вам и мотивация)) а потом ещё свадьба, так что настало время для прощания со сладостями.
читать дальше

@темы: моя жизнь, мой фитнес, мои цели, вес

17:30 

снова ><

Снова в личной жизни пиздец.Кко всему прочему ещё и потянула (подорвала?) связки на правой ноге... видимо плохо разогрелась вот и беда. Сейчас бобо, не могу тянуться нормально... а ещё с этими выходными... ай, лучше бы было чем заняться, а то сижу дома и страдаю #жизньболь и всё такое... да и танцев не будет до 16 числа, мол в школе тоже выхи. Главное совсем не раскиснуть :С

@темы: мои танцы, моя жизнь

09:04 

ойой, страх, сколько времени не писала! Из хорошего - мне удалось во вторник сесть на шпагат, читать дальше

@темы: моя жизнь, мои танцы

10:52 

63,2 после вчерашнего пив, нормально:3 встаём на нужные рельсы кажется!) Заряочка, обруч, работа над ножками, надеюсь это задаст хорошей темп моему дню) + ко всему чуднейшая музыка, которая второй день меня просто оживляет, я вся, будто шило в жопеXD очень возбуждённая.

@музыка: Gray Daze

@темы: вес, мой фитнес, моя жизнь

01:37 

давно не занималась калланетикой, может быть сделаю это завтра, если будет настроение... а сегодня я, как никогда, получила удовольствие от занятия пилатесом. теперь я кажусь себе более грациозной во время выполнения некоторых упражнений)

@темы: мой фитнес

14:57 

Какого-то чёрта после каждых выходных я заболеваю! Надо видимо прекращать с такими радостями, как катание на горке, кашляю, аж захожусь... думала сегодня сделать пилатес, но наверное стоит подлечиться и не валяться на полу на сквозняке.

@темы: моя жизнь, мой фитнес

21:57 

Сегодня на танцулях осознала, что дома я видимо плохо разогреваю ноги перед растяжкой, надо будет работать старательнее:3 потому что на сегодняшнем занятии я была невероятно близка к земле во время поперечного. Я невероятно этому рада! Надеюсь, что если не на следующей неделе, то через я буду сидеть на нём, дада)

@темы: мои танцы

14:02 

упс...

чёрт!) произошло непредвиденное, мне привезли венский пирог, он конечно низкокалорийный (в нём калорий на 100 грамм меньше, чем в батончиках мюслиXD), но всё равно...читать дальше

@темы: еда, моя жизнь, оффтоп

08:23 

утро с небольшой зарядочки!) Да, так лучше и бодрее, но мне ужасно не нравится мой живот ТТ особенно это ужасно выглядит, когда я отжимаюсь, он висит, фу.
Без сладостная неделя пока проходит нормально, держусь, только я как-то в принципе, как мне кажется стала больше кушать, посмотрим, что xc этим можно поделать...

@темы: мой фитнес, еда

22:53 

У меня ужасно потеют руки... хотя и магнезия есть в зале и постоянно протираем пилон, но я всё равно еду. Раз сделаю, а потом еееду. Сегодня решила, хрен с ним, надела перчатки без пальцев латексовые, вообще выход не самый плохой) но из-за шва на перчатке натёрла руку и теперь она опухшая. Но это всё проходит) славное, что элемент получился и крутака тоже)

@темы: мои танцы

21:55 

я - жир(((

О ужас! Всё! никаких сладостей неделю, ни по утрам, ни в какое время! кроме мёда и кураги... никаких конфет... никаких чипcов и никакоuо бухла>< читать дальше

@темы: вес, еда, моя цель

17:04 

наряжаемся)

Всё таки я решилась надеть сие чудо на танцы:3 читать дальше

@темы: фото, мои танцы

путь к идеальной себе

главная