• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
22:41 

и ещё шажок

еее, пройдено первое занятие по ripped in 30! могу сказать, что эта разработка значительно тяжелее 30 дней, по крайней мере, мне так показалось)и наверное в будущем лучше делать её утречком, а не на ночь. А силовую оставим на 17 часов. Как мне помнится, по словам моего диетолога: около 17 часов - лучшее время для физ.нагрузок)

@темы: мой фитнес

19:01 

В очередном приступе энтузиазма выкачиваю ещё 4 программы с Джилл на англицком) Меня дёрнуло, и я решила, что коли я дома и время у меня есть, почему это я всё ещё занимаюсь по 30 минут в день??? Нет, это не дело) С Сегодняшнего вечера начинаю ещё и Ripped in 30 и посмотрим на мои успехи) а вообще мне стоит подумать и о беге, ну хотя бы по 15 минут и когда наладится погода, а то я вечно сопливая хожу.

@темы: мой фитнес

16:12 

печеньки)

Вчера был не слишком удачный день с точки зрения диеты. Даже с точки зрения правильного питания) читать дальше

@темы: еда, моя жизнь

15:46 

я купила себе термопояс) хотя на коробке нескромно написано "пояс для похудения". Без диет и физ.упражнений. ПФ! Такое счастье мне не надо)но он делает занятия более эффективными, написано, что в 2 раза, но в более адекватные источниках я читала о 30%. и это очень даже здорово) Протестируем, раскажем о впечатлениях)

@темы: термопояс

13:14 

Такой вкусный завтрак! Может не стоило добавлять так много перца, но мясо я не жарила, а тушила. С морковочкой) ом-но-ном)

@темы: еда

16:40 

ох ты ж бля.... кажется я перестаралась...перед заминкой с Джил сделала ещё троечку упражнений на пресс по 30 раз... вроде бы не много, но что-то мне хреново стало после заминки совсем, тошнит... видимо, мне не стоит так экспериментировать...

@темы: мой фитнес

12:23 

понедельник - хороший день, чтобы начать!

Конечно, я хочу выглядеть лучше и как можно быстрее. читать дальше

@настроение: решительное

@темы: моя жизнь, мои цели

19:20 

убитый день... вот она, сессия. Я, как по умолчанию, хочу есть... постоянно... сладкого... много... бр, не хочу вставать на весы, думаю, они меня расстроят...

21:41 

кстати, о фотовстрече)

как-то сразу не подумала, что неплохо было бы тут отчитаться о фотовстрече, в которой я участвовала. Тем более я упоминала своё желание сбросить именно по случаю этого события. На мой взгляд, тут неплохие первые результаты моего похудения)
читать дальше

@темы: фото

21:15 

день из жизни)

Сегодня был не просто день, а очень тяжёлый для меня... читать дальше

@темы: еда, мой фитнес, моя жизнь

22:58 

Сегодня остаюсь без тренировки, ибо я была занята курсовыми, самостоятельными и прочим... а сейчас уже тупо поздно себя нагружать... надеюсь, что завтра уж поработаю на славу.

20:13 

результаты

блиииин, после вчерашних 68,8 снгодня весы паказали мне 69,3кг тоже не плохо, но тогда было приятнее...
а дальше у нас...
читать дальше

@настроение: удовлетворённое

@темы: мой фитнес, результаты

20:07 

*Танец победителя*
начала второй уровень, он великолепен!) спустя 2 часа после тренировке весы показали мне 68,9!)

@темы: вес

22:25 

ю-ху! завтра начинаю второй уровень силовой тренировки Джил) надеюсь. я до него доросла) не могу сказать, чтобы я сильно похудела, но получаю комплименты от знакомых) Думаю, что дело в том, что теперь я могу постоянно втягивать живот XD

@темы: мой фитнес

00:09 

я никуда не деваюсь, просто очень забурлила жизнь) родителей не было неделю, я получила прова, отмечала, кушала и порою занималась, участвовала в фотовстрече, отдыхала с друзьями и одногрупницами... не диетически, но всё же мне кажется, что я не прибавила) пока мерки не снимаю, с завтрашнего дня возобновляю регулярные занятия, это было просто лирическое отступление) мерки буду снимать на следующей неделе

@темы: моя жизнь, мой фитнес, отдых

19:58 

заболела(

да, моё носогорло теперь уже превратилось в просто заложенный нос( читать дальше

@темы: болею, мой фитнес

21:29 

Со следующей недели начинаю силовую тренировку Джиллиан (но ещё 2 дня отработать по 30 дням)!читать дальше

@темы: мой фитнес

23:21 

нет, я устала и слишком поздно для занятий... ох, я об этом пожалею, но просто нету сил... с 11 часов на ногах, то туда то сюда, потом 3 часа ждала очереди на ГАИ и не разу не присела( я не просто ленивая жопа, я очень уставшая ленивая жопа...

19:30 

даже если я и не увижу больших результатов, я не должна бросать занятия! они дают мне здоровье и поднимают настроение!
P.S. но конечно хочется увидеть минусы в весе и объёмах...

17:47 

что не так?..

я в ужасе... после замеров у меня
читать дальше

путь к идеальной себе

главная