Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
17:19 

с приездом я рьяно начала делать несколько тренировок сразу: и второй уровень пресса, и Killer Buns and Thighs, читать дальше

@темы: мой фитнес

15:01 

3 недели

тадам!) Сегодня вторник, а это значит, что настало время мерятся. читать дальше

@темы: результаты

14:33 

дома

Я вернулась! Я отдохнула просто невероятно!!! Это было мой лучший визит в Крым) читать дальше

@темы: фото, результаты, отдых, моя жизнь

17:32 

тадам!

вот я и уезжаю) туда, где хорошо и тепло) и когда я вернусь ( а это будет через 12 дней), то буду ещё красивее и строенее;)

@темы: отдых

19:19 

коттедж

Вчера и сегодня мы усиленно отдыхали) читать дальше

@темы: отдых, моя жизнь, еда

12:51 

свершилось!

я не думала не гадала, но после оередного взвешивания я рада, я достигла своей ближне цели) читать дальше

@темы: результаты

11:17 

Если злишься, психуешь или переживаешь лучшее что можно сделать - это заняться собой) Со мной так это точно работает. Вчера разозлилась - сделала тренировку - помогло) Сегодня последний экзамен. Нервничала... Бодрящая ripped in 30 - и я слишком устала, чтобы психовать из-за экзамена)

@темы: мой фитнес, моя жизнь

19:48 

готовлюсь к отпуску) занимаюсь не только собой, но и сделала себе очаровательные украшения, буду щеголять о Феодосии в них)

@темы: фото, моя жизнь

20:47 

день-суматоха

Вчера день был просто ооочень насыщеный)
читать дальше

@темы: результаты, моя жизнь, мой фитнес

19:21 

отгуляли)

наверное это ужасно и мне даже почти стыдно,читать дальше

@темы: мой фитнес, моя жизнь, отдых

14:36 

может быть мне нравится себя насиловать?)))) читать дальше

@темы: мой фитнес

20:14 

12 дней до счастья

Не могу понять в чём дело... стала на весы, они утверждают, что мой вес 69,1.читать дальше

@темы: сомнения, отдых, моя жизнь, вес

11:43 

сегодня было уже легче))) хотя может по тому, что я знала, когда это всё закончится) времени нет, поэтому через 20 минут начинаю вторую тренировку, хочу всё успеть до начала экзамена)

@темы: мой фитнес

17:41 

я думала что не доживу до конца "плоского живота"! не знаю, что будет со мной завтра, что будет с моими несчастными мышцами, но я ещё поборюсь)

@темы: мой фитнес

14:25 

вторая неделя разработки

И это жееесть) мне страшно подумать, как оно там дальше. Была настолько мокрая, что мне залило правый глаз, в итоге пришлось прерываться и спасать его)
из-за того, что вчера слегка повредила себе связки над локтями (перестаралась с отжиманиями) пришлось некоторые упражнения делать не на вытянутых руках, а на локтях. Но я справился, я рад)

@темы: мой фитнес

16:21 

итак, до моего отъезда в Феодосию осталось 17 дней) Наверное, это самое время задаться целью. Не хочу делать больших прогнозов и такого прочего, но до отъезда я должна весить меньше 68 кг

@темы: моя цель

16:01 

первая неделя с Ripped in 30 закончена) сегодня я старалсо так, что мой пояс промок в некоторых местах и с наружной стороны) По предписаниям и советам Джиллиан этой тренировкой нужно заниматься 5-6 раз в неделю и один обязательно отдыхать. Так я и сделала) Теперь жду завтра, посмотрим, как я справлюсь со вторым уровнем. И может вместо силовой тренировки начну плоский живот за 6 недель. думаю, что теперь я к ней готова)

@темы: мой фитнес

17:05 

и ещё 2 недели позади)

настало время для двухнедельных замеров) читать дальше

@темы: результаты

12:01 

Нет, сегодня я физически не смогу заниматься... только если пройдёт чёртова резь в животе, просто не разогнутся - это всё кд. Никакой речи о нагрузке на спину или пресс, разве что можно сделать парочку упр на руки. ещё и экзамен на 2 части разбили.. одна уже закончилась, а вторая в 14:30. Самое страшное впереди( Пойду умирать дальше...

@темы: Моя жизнь, мой фитнес

18:36 

сегодня у меня, кажется, день лени. ни экзамен не учится, ни фитнесом не занимается... пойду, выдавлю из себя хотя бы одну тренировку...

путь к идеальной себе

главная