• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
09:16 

каюсь, что не ровно через 2 недели публикую результаты... Всё таки в этом нужна система...
читать дальше

@темы: результаты

19:21 

массажи

Сегодня решила попробовать вакуумный массаж с мёдом. Говорят, хорошо помогает от целлюлита. Ну что же... вот сделаю и расскажу о своих наблюдениях)

@темы: баночный массаж

11:40 

Отдыхаем-с

К нам из Питера приехал друг. читать дальше

@темы: баночный массаж, мой фитнес, моя жизнь, отдых, фото

11:23 

Голубая глина

Вчера экспериментировала) попробовала обёртывания с голубой глиной. Наверное, я сделала что-то не так.... Может стоило подождать, пока глина подсохнет.... но я этого не сделал) и решила потренироваться. В итоге всё было в глине и плёнка ездила по ногам и попе туда-сюда. Но это как минимум было весело XD

10:10 

28 размер новых джинсов! умц-умц) I like it!)

15:31 

последние летние деньки

Мои результаты, последние этим летом! В превую очередь (и ко моем великому удивлению после отпускного обжорста):
читать дальше

@темы: моя цель, результаты

18:13 

снова дома

Приехала!) Приехала довольная и счастливая и совсем не пополневшаячитать дальше

@темы: моя жизнь

15:30 

до...)

Сегодня ночью мы с моим семейством едем в Скандинавию на экскурсию. Путешествие продлится около 10 дней. И оно обещает быть довольно активным, да и куплены только завтраки) Поэтому я очень надеюсь, что мне удастся хотя бы слегка похудеть после отпуска)

Ну а сегодня вторник, и вот мои очередные результаты:
читать дальше

@темы: баночный массаж, отдых, результаты

16:26 

В последние дни довольно сильно забегалась со сборами и провожаниями друзей в отпуск.читать дальше

@темы: мой фитнес, моя жизнь, отдых

19:14 

О, мне понравилось занятий по йоге с Дженкинс)читать дальше

@темы: мой фитнес, отдых

13:42 

о воде

Прочла заметку, которую нашла моя подруга о том, можно ли пить во время тренировки. читать дальше

@темы: мой фитнес, полезные советы

22:09 

ничего сегодня не делала... У меня кд и я полна неприятных ощущений, боли и фрустрации. Вот таков мой первый красый день. И он всегда ужасен. По крайней мере в первой половине дня мне пришлось много двигаться...

16:24 

как обычно 2 недели

2 недели и 1 день) и на сегодня я имею:
читать дальше

@темы: результаты

09:59 

Сегодня у меня рисово-разгрузочный день. Варю кашку и побегу в магазин за кефирчиком)

@темы: еда

23:52 

Напрягла пресс, потыкала себе в живот. Пресс то у меня есть, но он так глубоко в жире! Я просто в ужасе((( Если то, что мне на ощупь показалось жиром он и есть, то моя жизнь отстой. Мне нельзя есть ни грамма сахара, соли или масла... короче надумала себе приятностей на ночь((((( посмотрим, что дальше будет...

20:34 

жара

Последние дни у нас в Минске было адски жарко. читать дальше

@темы: мой фитнес, моя жизнь

09:47 

Сегодня у меня почти разгрузочный день) читать дальше

@темы: еда

10:31 

Я никак не могу становить систему в своих занятиях! Нашла ещё одного тренера Джаннет Дженкинс (вроде бы такая фамилия), захотелось попробовать её разработку на пресс, а теперь уже и пилатес... Убойнейшую программу Майклс я не доделала до конца, видимо с понедельника стоит методично делать второй уровень каждый день до отъезда (уезжаю снова 15.08). Или это всё таки не плохо, что я меняю тренировки?.. Подскажите кто-нибудь, подалуйста....

@темы: мой фитнес, сомнения

23:42 

блин, отстой... может мне вообще ничего не жрать?! вес ползет к 68... и меня это расстраивает. не могу сказать, чтобы я так объедалась за последние дни...
но зато скачала видео по пилатесу, надо будет попробовать его

11:45 

выходные

бло... Ездили на дачу, там было отлично, свежий воздух, банька... читать дальше

@темы: моя жизнь, отдых

путь к идеальной себе

главная